商品について

Q商品のサイズはどのように測っていますか
A衣類はすべて平台に平置きし、外寸を測定しております。商品やデザインによっては若干の誤差が生じますので、あらかじめご了承ください。
Q注文から納品までどれくらい時間がかかりますか?
Aご注文確定後、2~3営業日以内に発送いたしております。

配送について

Q配送業者はどこですか
A現在、ヤマト運輸のみのお取扱いとなります。配送業者のご指定も可能ですので、ご希望あればご注文の際に、その旨ご記載ください。
Qお届け地域について教えてください。
A全国へお届けいたします。

返品・交換について

Q商品を返品したい
A商品が不良品の場合、または誤配送の場合のみ、返品をお受けいたします。お客様都合での商品の返品は承れません。あらかじめご了承ください。
Q商品を交換したい
A商品に不備があった場合のみご対応させていただきます。誠に申し訳ございませんが、お客様のご都合による交換は出来かねます。あらかじめご了承ください。

2020/06/30 13:02

「フルーツの力でアスリートをサポートしたい!」
こんにちは!石河屋さんドライフルーツ愛好家の吉田です。

梅雨空が続いていますね。お家の中で過ごす時間が増え、体が重い?
それとも室内エクササイズなど、できることをしている?

どんな環境にあってもしなやかな体づくりをするために、
適度な運動、休養、そして“口にするもの”は大切にしていきたいですね!
食事はもちろんおやつも充実させて、作る楽しみも大切に( *´艸`)

…ということで、最近私がハマっている
おやつをご紹介します。

おからパウダーのパンケーキ
ドライフルーツたっぷり添え♡
作り方は簡単シンプルです!

《材料》
・おからパウダー 50g
・さとうきび糖 少々(お好みで)
・卵 1個
・ベーキングパウダー 5g
・豆乳 250ml
・バニラエッセンス 少々

↑ ↑ ↑ ↑
これ、ぜ~んぶ合わせて混ぜてフライパンで焼くだけ!
最後におからパウダーをふりかけて、ドライフルーツ
たっぷり添えたら完成♡

ドライフルーツ入りヨーグルトやはちみつ
シナモンパウダーをかけたら立派なおやつ!
おからパウダーでつくるパンケーキは
気泡が多く、ふんわり軽く香ばしい!

ドライフルーツの歯ごたえや酸味
味のアクセントになります☆

おいしくしっかり食べることも
大切な体づくりの一つですよね。

作る楽しみ、完成する喜び、
食べる幸せをかみしめて・・・
健やかな体をつくりませんか♡

最後に、今回のおやつの
おもな栄養素はコチラ↓

《豆製品:おからパウダー、豆乳》タンパク質
《乳製品:ヨーグルト》カルシウム
《果物:ドライフルーツ》ビタミン、カリウム、鉄分、食物繊維など